Hidrate-se

Com a chegada do verão, somos recordados de que nosso corpo vai perder uma maior quantidade de líquido nesta estação, e por isso, beber água é fundamental. É preciso nos recordarmos de que nosso corpo precisa de equilíbrio em todos os aspectos e a água faz parte dessa osmolaridade necessária. Atente-se que nosso corpo tem mais água do que outros elementos constitutivos.

Acorde pela manhã e tome água. Repita diversas vezes esse rito, deixe que ele vire rotina ao longo do seu dia até que você possa sentir o quanto seu corpo, sua pele, seus olhos, seus cabelos vão tonalizando; seus sistemas respiratório e digestório também vão dando sinais do quanto a água é benéfica e você mesma vai sentindo necessidade de hidratar-se.

Fluidez

A agua é um importante componente corporal, ela auxilia no transporte de nutrientes para as células e auxilia na eliminação de toxinas do corpo através do suor e da urina. Pensa na possibilidade de eliminar tudo o que for tóxico cada vez que você tomar água.

Adaptar-se

A água já tem em si um elemento de adaptabilidade que todo ser humano deveria aprender dela e com ela. Quando você for tomar água varie o recipiente, coloca-a em um copo, numa garrafa, numa xícara ou onde mais você desejar, veja como a água se amolda facilmente ao que ela fora posto. Mas engana-se quem pensa que ela mudou… Ela apenas adaptou-se, essencialmente, ela se encontra como antes, ela sabe do tamanho de sua essência e não será o recipiente que mudará o gosto e a força.

Revigorante

Uma vez, fui aguçada por uma pessoa que disse: “não entendo porque aqueles que anunciam a previsão do tempo dizem que vai fazer tempo bom cada vez que não haverá previsão de chuva”. Esse questionamento me deixou pensativa, como a chuva que rega a terra, que faz crescer a verde relva pelos campos e prepara o trigo para nosso alimento, não é prenuncio de tempo bom? É sim… depende de onde você fala.

Voltando

Mas para o cuidado com a saúde, o que vale é a agua. Esta não deve ser substituída pelo chimarrão, tereré, refrigerante, café e/ou outras bebidas mais. A água traz em si um equilíbrio que ao ser adicionado, açucares, gaseificações ou sabores faz com que sua função fique prejudicada.

Gosto

Há quem diga que a agua não tem gosto, tem sim, ela tem gosto de água, óbvio.O que talvez nossos sentidos não percebam são os gostos extremados aos quais ele (paladar neste caso) está acostumado. Sugiro que a gente retome a capacidade de sermos sensíveis ao gosto da água, ao toque suave do vento, a escuta de uma música instrumental ao odor de uma hortelã. Não precisa ser forte para ser bom…

Equilíbrio

Penso que é isso o que chamamos de equilíbrio, a capacidade de darmos o direito de provar do que nos é permitido, sem perder a capacidade de nos saciar, com o que é necessário. E no verão é permitido muita coisa a você, mas tomar agua é necessário.

Não se esqueça

Tomar agua é sinônimo de saúde, ao mesmo tempo em que permite-nos recordar que, há ninguém se deve negar um copo d’agua, isso porque ela é um elemento capaz de unir nossas experiências de humanidade mais efêmeras e mais valorativas ao mesmo tempo, é límpido como a agua e forte como uma maré…

Ouse

Ouse buscar na água que você toma, ou vai tomar todos os dias de manhã, a inspiração para um verdadeiro encontro com você e com o essencial que há em você. Ás vezes, será só o recipiente, outras vezes você precisa da coragem de se vestir de limpidez e ir em busca do que hidrata, nutre e revigora… “Rios de Deus que vem dos céus derramam aguas e prepara nossa terra” (Sl 64), para o que der e vier.